Askelkyykky taakse tangolla | SYKE Tribe

Askelkyykky taakse tangolla

 Ota lantion levyinen haara-asento ja pidä tanko yläselän lihasten päällä sekä katse suoraan eteenpäin. Astu reilu askel taakse, laskeudu suoraan alas ja ponnista takaisin ylös. Polvi taipuu suorassa linjassa jal- katerän kanssa.

HUOM! Taakse tehtävä askelkyykky kohdistuu perinteistä askelkyykkyliikettä enemmän reiden etuosan lihaksille. 

2051







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.