Askelkyykky taakse tangolla

 Ota lantion levyinen haara-asento ja pidä tanko yläselän lihasten päällä sekä katse suoraan eteenpäin. Astu reilu askel taakse, laskeudu suoraan alas ja ponnista takaisin ylös. Polvi taipuu suorassa linjassa jal- katerän kanssa.

HUOM! Taakse tehtävä askelkyykky kohdistuu perinteistä askelkyykkyliikettä enemmän reiden etuosan lihaksille.