Hartialihaksen venytys

  • Vie toinen käsi ristiin vartalon eteen.
  • Ota vapaalla kädellä ote venytettävän käden kyynärpäästä.
  • Vedä kättä kohti vartaloa, kunnes tunnet venytyksen hartialihaksen takaosassa. 

1936







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.