Hartialihaksen venytys

  • Vie toinen käsi ristiin vartalon eteen.
  • Ota vapaalla kädellä ote venytettävän käden kyynärpäästä.
  • Vedä kättä kohti vartaloa, kunnes tunnet venytyksen hartialihaksen takaosassa. 

1936







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.