Dippi telineessä
Istu dippipunnerruslaitteeseen ja ota kiinni laitteen käsikahvoista.
Pidä ylävartalo ryhdikkäänä ja nojaa hieman eteenpäin.
Laske kädet liikettä jarruttaen koukkuun, pidä jännitys hetken ala-asennossa ja punnerra kädet suoriksi ylös.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
