Dippi telineessä

Istu dippipunnerruslaitteeseen ja ota kiinni laitteen käsikahvoista.
Pidä ylävartalo ryhdikkäänä ja nojaa hieman eteenpäin.
Laske kädet liikettä jarruttaen koukkuun, pidä jännitys hetken ala-asennossa ja punnerra kädet suoriksi ylös. 

1903







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.