Kallonpohjan hieronta isolla Blackrollilla

1. Käy selinmakuulle ja laita rulla niskalle kuin tyyny.
2. Paina päätä kevyesti rullaa vasten ja kaanna päätä oikealle ja vasemmalle, jotta saat käsiteltyä kallonpohjan laajemmalta alueelta.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.