1. Käy selinmakuulle ja laita rulla niskalle kuin tyyny. 2. Paina päätä kevyesti rullaa vasten ja kaanna päätä oikealle ja vasemmalle, jotta saat käsiteltyä kallonpohjan laajemmalta alueelta.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!