Hypyt kulmiin
1. Asetu etunojaan. Pidä keskivartalo tiukkana.
2. Hyppää jalat yhdessä kohti toista kyynärvartta siten, että polvet menevät ohi kädestä.
3. Palauta liike etunojaan, MUISTA KESKIVARTALOTUKI! Ettei pääse tapahtumaan notkahdusta.
4. Toista toiselle puolelle.
*Hengitä ulos ponnistaessa
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
Tätä harjoitetta käytetään esimerkiksi seuraavissa verkkovalmennuksissa
Helpot kotitreenit by Sanna Mehto
Kunnon kohotusta ja tehokas kehonpainotreeniohjelma kotona! Valmentajanasi Sanna Mehto.