Hypyt kulmiin
1. Asetu etunojaan. Pidä keskivartalo tiukkana.
2. Hyppää jalat yhdessä kohti toista kyynärvartta siten, että polvet menevät ohi kädestä.
3. Palauta liike etunojaan, MUISTA KESKIVARTALOTUKI! Ettei pääse tapahtumaan notkahdusta.
4. Toista toiselle puolelle.
*Hengitä ulos ponnistaessa
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
The exercise is featured in these coachings
Helpot kotitreenit by Sanna Mehto
Kunnon kohotusta ja tehokas kehonpainotreeniohjelma kotona! Valmentajanasi Sanna Mehto.