Frankenstein kävely
1. Asetu hartioiden levyseen haara-asentoon
2. Ojenna kädet suoriksi eteen
3. Nosta jalka suoraksi ylös ja laske se maahan, jonka jälkeen nostat toisen jalan ylös. Jatka liikettä määrätty aika.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
