SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello
Megasuositun haasteen vuoden viimeinen lähtö 21.11.2022! Sinä vs. Sinä - Otatko haasteen vastaan?
Kehot ja rutiinit kuntoon! Neljä viikkoa elämän tärkeimpään ihmiseen eli sinuun itseesi panostamista. Tiukkaa treenaamista kotona tai salilla, helposti toteutettavat ruokavaliot, motivaatiota, asennetta ja Sonjan tuki.
Tämä tuote on loppuunmyyty.
SINÄ vs. SINÄ
Otatko haasteen vastaan?
VUODEN VIIMEINEN LÄHTÖ
21.11.2022-18.12.2022
Sen sijaan että odottaisimme tammikuuta, niin mitä jos käyttäisimme saapuvan joulun tuoman hiljaisuuden ja rauhan hyväksemme? Joulu tuo hyvää fiilistä, mutta niin tuo myös treenaaminen!
Miten olisi lähtö vuoteen 2023 energisenä sekä itsevarmana? Nyt nostetaan itsemme prioriteettilistalla ykköseksi ja panostetaan itseemme neljä viikkoa. Kroppa, rutiinit, motivaatio sekä asenne kohdilleen!
Sitoutumalla valmennukseen, saat 100% näkyvää muutosta fyysisesti sekä henkisesti.
Sinä vs. Sinä -valmennuksiin on osallistunut yli 3000 naista ympäri Suomea! Tulokset ja tyytyväisyys puhuvat puolestaan.
Vastaavaa naisenergiaa ja yhteisöllisyyttä harvoin näkee ja nyt sinulla on mahdollisuus hypätä mukaan tähän Sonjan päättämään uudistettuun lähtöön, joka starttaa 21.11.2022! Tehdään tämä YHDESSÄ!
HAASTE LYHYESTI:
YLEISTÄ
- Kesto 4 viikkoa
- Motivaatio- ja tsemppivideoita
-
Henkilökohtainen CHAT-tuki
-
Aidosti motivoiva Facebook-ryhmä
-
Aloitus-LIVE Facebook-ryhmässä!
-
Viikkotehtäviä ja motivoivia extra-videoita!
-
Hyvän hengen tsemppaajille ja kilpailuhenkisille edelleen messissä resepti- ja motivaatiokilpailut sekä muutoskuvakilpailu. Jaetaan parhaita vinkkejä ja motivoidaan toinen toisiamme (lue lisää sivun alaosasta)
TREENIT
- Syksyllä 2022 uudistetut treeniohjelmat kotiin ja salille
- Omat treeniohjelmat aloittelijoille ja pidempään treenanneille tasoerot huomioiden
- Treeniohjelma vaihtuu valmennuksen puolivälissä
- Myös aerobiset ohjelmat
- Bonusharjoitteita itsensä haastajille
- Liikkeistä videot ja kuvat
- Kaksi ohjattua liikkuvuustreeniä
RAVINTO
- Kolme erilaista ruokavaliota
- Vinkkejä aterioiden koostamiseen sekä maustamiseen
- Kauppalistarunko
- Kuvallinen, uudistettu, entistä laajempi reseptikirja
Lue kokemuksia TÄSTÄ
Tämä tuote on loppuunmyyty.
aloittelija Fitness Fitness & Wellbeing Hyvän mielen valmennukset Hyvinvointi kehonpainoharjoittelu keskitaso kiinteytyminen Kotitreeni kuntosali Lihaskuntoharjoittelu Naiset painonpudotus ja laihdutus Parhaiten arvioidut Suosituimmat
Mikäli haluat maksaa liikuntaeduilla, niin klikkaa TÄSTÄ
"Mikään ei tuo samaa tunnetta kuin itsevarmuus ja rutiinit. Ne ovat meidän perusta. Juuri niihin asioihin paneudumme tämän valmennuksen aikana."
Sitoudu ja saat 100% näkyvää muutosta niin fyysisesti kuin henkisesti!
Sinä olet elämäsi tärkein ihminen!
Koe Sonjan luoma energia ja asenne sekä valmennnuksen naisyhteistön tuki. YHDESSÄ priorisoidaan itsemme!
PARAS LAHJA ITSELLESI
Sinulle jolta löytyy tahtoa, mutta aloittaminen takkuaa
Mikään ei tuo samaa tunnetta kuin itsevarmuus ja rutiinit. Ne ovat meidän perusta. Juuri niihin asioihin paneudumme tämän valmennuksen aikana.
Jos haluat saada itsesi parempaan kuntoon, tuntea itsesi itsevarmemmaksi, kehittyä treenaamisessa ja saada urheilullisemman sekä naisellisemman ulkomuodon, niin tämä on valintasi. Hyppää mukaan ja saat nämä. Sinun tehtäväsi on vain sitoutua noudattaamaan ohjeita!
Saat täydelliset avaimet aloittaa matkasi kohti sinun tavoitteitasi ammattitaitoisen sekä motivoituneen valmentajan avulla. Opit kädestä pitäen mitä kaikkea se vaatii jos haluat päästä fyysisesti ja henkisesti hyvään kuntoon. Valmentaja Sonja antaa sulle älyttömästi tsemppiä ja tukea 4 viikon matkallasi ja uskoo sinuun.
Oletko valmis haastamaan itseäsi?
Onko sinusta tarpeeksi lähtemään tähän haasteeseen? Haluatko näyttää itsellesi että sinä kyllä pystyt? Selkeät ohjeet, neljä viikkoa ja lopussa kohdataan fresh ja itsevarmempi itsemme, joka tietää että pystyy enempään kuin alkujaan ehkä luuli.
Epäröitkö epäonnistumista?
Onko sinulla aiempia negatiivisia kokemuksia verkkovalmennuksesta? Etkö saanut tarpeeksi apua tarpeisiisi? Tässä valmennuksessa valmentaja Sonja on tukenasi läpi koko matkan ja tyhmiä kysymyksiä ei ole! Sonja tsemppaa jokaista, koska Sonjalle on oikeasti tärkeää asiakkaan onnistuminen <3
Mistä asioista aiemmat Sinä vs. Sinä -haasteet ovat saaneet erityisen hyvää palautetta?
SELKEYS - Valmennuksen materiaalit ovat selkeitä ja helposti omaksuttavia.
SONJAN TUKI - Sonjan aktiivinen ja kokonaisvaltainen tuki on resonoinut osallistujissa vahvasti.
CHAT + FB-ryhmä - Samalla asialla olevan yhteisön voimaa ei voi koskaan vähätellä!
TULOKSET JA OMA OLO - Osallistujat ovat kokeneet hyvinvointinsa ja jaksamisen parantuneen huomattavasti.
MOTIVAATIO - Motivaation kipinä on löytynyt kiitettävällä prosentilla palautteiden perusteella. Se jos mikä on avainasemassa kestävään hyvinvointiin.
ONNISTUMISET - Onnistumisia rakennetaan onnistumisten päälle. On ollut upeaa nähdä, kuinka paljon niitä tämän haasteen kanssa tehdään!
SONJAN LÄSNÄOLO JA VÄLITTÄMINEN - Kun valmentaja tekee työtään sydämellään, sen kyllä tuntee, sitä ei voi feikata! Sonjan aito läsnäolo ja valmennettavistaan välittäminen on resonoinut osallistujissa vahvasti.
Tutustu aiemman lähdön kokemuksiin TÄSTÄ
Miksi Sinä vs. Sinä luotiin?
"Halusin luoda SINÄ vs. SINÄ valmennuksen, koska koen että minulla on paljon annettavaa muille motivoituneille mimmeille, jotka haluaa saavuttaa tavoitteensa treenaamisen suhteen.
Olen itse tehnyt paljon töitä sen eteen mitä olen saavuttanut ja mihin pisteeseen olen päässyt ja TIEDÄN, että se ei ole tullut ilmaiseksi. Haluan osoittaa, että kovalla työllä ja sinnikkyydellä voit saavuttaa mitä ikinä haluatkaan. Vaikka itselläni tavoitteet liittyvätkin bikinifitnekseen, niin silti haluan motivoida mimmejä tekemään töitä oli tavoite mikä tahansa.
Tällä valmennuksella haluan, että jokainen kuka lähtee mukaan, tuntee itsensä itsevarmemmaksi 4 viikon jälkeen ja oppii arvostamaan itseään sekä työpanostaan enemmän. Haluan myös, että ihmiset tajuisivat, että joskus on vaikeita hetkiä ja tekisi mieli luovuttaa, mutta silloin testataan sitä mielen lujuutta. Älä luovuta silloin, paina entistä kovempaa töitä ja se vielä palkitaan. Tässä valmennuksessa saat parhaimmat opit ja vinkit treeniurasi alkamiseen tai jatkoksi!
Tämä uusittu lähtö luotiin niin asiakkaiden toiveista kuin omasta elämäntilanteestani käsin. Mikään ei ole niin tärkeää kuin rutiinit ja omaan hyvinvointiin panostaminen"
- Sonja Aiello
PRIORISOI ITSESI
Se erilainen joulukalenteri <3
Todista itsellesi mikä voima sinussa on!
SINÄ vs. SINÄ -valmennuksessa pääset haastamaan pahimman vastustajasi - itsesi, mutta tehden tämän itseäsi kuunnellen. Valmis ohjemointi, jota voi mukauttaa omaan tasoonsa sopivaksi!
Valmentajasi Sonja Aiellon tuella kuorit esiin paremman version itsestäsi ja tulet kehittymään jokaisella elämän osa-alueella. Kyseessä on mahtava haaste, jonka aikana laitetaan kuntoon niin treenit, syömiset, lepo kuin itsevarmuuskin!
Päätavoitteena on herättää motivaatiota ja tahtoa saavuttaa omia unelmia. Tällä saat kroppaasi muokattua urheilullisemmaksi sekä kiinteämmäksi. Tunnet haasteen jälkeen itsesi huomattavasti itsevarmemmaksi ja se huokuu sinusta jo kauas!
Kehon muokkauksen osalta tavoitteena on myös kiinteyttää kroppaasi yksinkertaisilla liikkeillä ja ohjeilla. Kuntoon pääseminen ei ole mitään rakettitiedettä, siihen vaaditaan tahtoa ja sinnikkyyttä. Tällä saat näkyvää muutosta kroppaasi. Kaikki valmennuksen ohjeet ovat selkeitä ja jokainen pystyy noudattamaan niitä. Treenit ovat yksinkertaisia, mutta taatusti tehokkaita. Sekä ruokavaliota että treenejä pystyy soveltamaan ja tähän saat valmiit ohjeet. Lisäksi Sonja auttaa erikseen aina tarpeen mukaan.
Valmennuksen aikana tajuat kuinka koukuttavaa tuloksien näkeminen konkreettisesti on ja haluat niitä kokoajan lisää. Opit nauttimaan menemään epämukavuusalueelle ja ylittämään itsesi.
Itsevarmuus. Rutiinit.
Itsevarmuus, rutiinit ja hyvinvointi kuntoon.
Tehdään niistä yhdessä totta <3
- Sonja
VALMENTAJAN ESITTELY
Sonja Aiello on helsinkiläinen 23-vuotias valmentaja, jolla on todella kova työmoraali. Nuoresta iästä huolimatta Sonjalta löytyy todella paljon tietoa ja kokemusta. Sonja opettaa niin kuin itse elää. Sonja tekee verkkovalmennusten lisäksi yksilövalmennuksia ja hän on valmentanut tuhansia ihmisiä netissä. Sonja rakastaa inspiroida ja motivoida muita hänen omalla tekemisellään.
Sonjan omin sanoin:
"Olen Sonja Aiello 23-vuotias Helsinkiläinen. Olen itse aina ollut urheilullinen ja kilpaillut EM-tasolla kilpacheerleadingissa. Nyt kuitenkin bikinifitness on lajini ja se onkin minulle suuri intohimo työni lisäksi. Bikinifitnekseen minulla on paljon tavoitteita ja haluan ehdottomasti saavuttaa ne. Koen, että minulla on valmentajana ihan hurjan paljon annettavaa muille motivoinuteille mimmeille! Haluan korostaa kaikille sitä, että kova työ palkitaan ihan aina. Vaikeita hetkiä tulee meille jokaiselle, mutta voittaja on se joka puskee niiden läpi."
Tutustu Sonjaan esimerkiksi Instagramissa @sonjaaiello.
VALMENNUS LYHYESTI:
- Kesto 4 viikkoa
- Treeniohjelmat salille ja kotiin
- Tasoerot huomioitu ohjelmissa
- Ohjelmat vaihtuvat puolivälissä
- Liikkeet videoiden ja kuvien kera
- Mukana myös aerobiselle harjoittelulle ohjemointi
- Kolme erilaista ruokavaliota
- Vinkkejä ruokailuun sekä reseptikirja!
- Paljon vinkkejä aterioiden koostamiseen sekä maustamiseen
- Reseptikirja
- Motivaatio- ja tsemppivideoita
- Henkilökohtainen CHAT - tuki
- Kauppalistat
- Viikkotehtäviä ja motivoivia extra-videoita
MUUTA
- Motivoiva Facebook-ryhmä
- Hyvän hengen tsemppaaville kilpailuhenkisille edelleen messissä viikottaiset resepti- ja motivaatiokilpailut. Jaetaan parhaita vinkkejä ja motivoidaan toinen toisiamme!
KENELLE VALMENNUS SOPII?
- Haluat priorisoida itsesi
- Haluat asettaa itsesi elämäsi tärkeimmäksi ihmiseksi
- Haluat haastaa itseäsi
- Sinulta löytyy tahtoa
- Haluat parempaan kuntoon
- Haluat viedä fysiikkaasi eteenpäin
- Haluat tuntea itsesi itsevarmemmaksi
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
- Tehtäviä
- Kyselyitä
- Kuvia
- Videoita
- Harjoitusohjelmia
- Ravinto-ohjelmia
- Liitetiedostoja
- Tulosten seuraamista
- Tavoitteita
Innostu, energisoidu ja motivoidu!
KILPAILUT HALUKKAILLE
Reseptikilpailut ja motivaatiokilpailut
Valmennuksessa on edelleen mukana viikottaiset resepti- ja motivaatiokilpailut. Jaetaan parhaita vinkkejä ja motivoidaan toinen toisiamme. Nostetaan toisiamme ja autetaan toisiamme. Saavutetaan tuloksia yhdessä.
RESEPTIKILPAILU: 50€ superlahjakortti kahdelle reseptinikkarille, jotka jakavat omia reseptivinkkejään osallistujille (2 x 50€)
MOTIVOIJA: 50€ superlahjakortti + lounas Sonjan kanssa
Muutoskuvakilpailu
1. SIJA: 500€ superlahjakortti
2. SIJA: 200€ superlahjakortti
3. SIJA: 100€ superlahjakortti
Superlahjakortti on lahjokortti, jonka kohteen sinä voit itse valita mielettömästä määrästä liikkeitä ja palveluita. Tutustu käyttökohteisiin tästä.
