Parhaiten arvioidut | Treeniohjelmat, ruokavaliot, verkkovalmennukset ja verkkokurssit

Tuotteet

Kaikki tuotteet

Miehet

Naiset

Aloittelija

Keskitaso

Edistyneet

Äidit

Business

E-kirjat

Erikoisruokavaliot

Fitness

Fitness & Wellbeing

Hyvän mielen valmennukset

Hyvinvointi

Ilmaiset valmennukset

Jooga ja meditointi

Juoksu

Kauneus

Kehonpainoharjoittelu

Kehonrakennus

Kestävyys

Kiinteytyminen

Kipujen poisto

Kotitreeni

Koulutukset

Kuntosali

Kuntoutus

Lifestyle

Lifestyle & Business

Lihaskuntoharjoittelu

Liikkuvuus ja venyttely

Oheisharjoittelu

Painonpudotus ja laihdutus

Pakarapainotus

Palautuminen

Parhaiten arvioidut

Raskausaika

Ravitsemus

Sport & Hobbies

Stressi ja arjen kuormitus

Suosituimmat

SYKE Premium

Tanssi

Tehokas dieetti

Terveys

Urheilu

Twerk with Tinze - Learn the basics

Supersuosittu ja se ihan ensimmäinen Tinzen Twerk -verkkovalmennus. Opit Twerkin perusteet sekä twerkin perusliikkeet Tinzen johdolla kotona omaan tahtiisi. Sel

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

59,00 €

X-WOMAN HOME by Krista Seuna

Viiden viikon verkkovalmennus ja treeniohjelma naisille, jotka haluavat aloittaa kehonmuokkausprojektin ilman kuntosaliharjoittelua!

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

64,90 €

RPP3 | Reseptejä painonpudottajalle 3 by Matleena

Tämä mieletön valmennuskokonaisuus sisältää muun muassa suuren reseptikirjan, useita ruokavaliopohjia, valmiit reseptisuunnitelmat kauppalistoineen sekä yleisiä

Kesto 5 viikkoa

Tämä tuote on loppuunmyyty.

Käy Smartum / ePassi / Edenred

79,90 €

2 viikon ketoruokalista | reseptikirja

Valmiit ketoruokalistat kahdelle viikolle - kuinka helppoa! Tämä reseptikirja sisältää valmiiksi suunnitellut ketoruokalistat resepteineen ja kauppalistoineen k

11,90 €

Stressi kuriin

Tässä verkkokurssissa opit stressin hallintaa. Informaatiota stressistä, sen mekaniikasta ja erilaisista stressilajeista kuten oksidatiivisesta stressistä.

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

69,00 €

Venyttely & liikkuvuusharjoittelu by Jori Kota-aho

Jori Kota-ahon venyttelyohjelman ja liikkuvuusharjoitteiden avulla opit kuinka parantaa liikkuvuutta nopeasti, olitpa aloittelija tai kokenut liikkuja!

Kesto 3 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

39,90 €

Shuffle Dance ABC by Jennie

Tässä valmennuksessa hiomme Shuffle-tanssityylin tekniikkaa aina perusaskeleista edistyneempiin, opettelemme käsiliikkeitä sekä teemme askelsarjoja. Hyppää muk

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

49,90 €

Twerk & Booty by Tinze

Paljon toivottu Tinzen pakarapainotteinen kotona itsenäisesti toteutettava treeniohjelma. Treenaa Tinzen kanssa neljän viikon ajan! Luvassa HIIT- ja lihaskuntot

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

59,00 €

Ruokaraivaus by Pippa

Tässä valmennuksessa Pippa Laukka opettaa sinulle, että mikä on tutkitusti terveellinen ruokavalio ja kuinka sen avulla voidaan parantaa hyvinvointiasi! Sopii a

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

109,00 €

Easy start home by Aku ja Veera

Helpoksi tehty startti kotitreeneihin liikuntaa vieroksuville tai treeneistä pitkän tauon omaaville aloittelijoille!

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

34,90 €

Breathingman - Hengityksen voima

Hengityksen voima verkkovalmennus sisältää erilaisia hengitysharjoituksia. Hengitysharjoitusten avulla parannat hyvinvointiasi nopeasti, helposti ja turvallises

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

59,00 €

Twerk ABC by Tinze

Twerk ABC on yksityiskohtainen valmennus, joka opettaa sinulle twerkin perustekniikat ja liikkeet Tinzen johdolla.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

74,90 €

Salsan alkeet

Opi salsan askelkuviot ja opettele kotona Salsaa yksin tai yhdessä. Kymmeniä videoita joiden avulla opit salsaamaan itsenäisesti.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

79,00 €

Rentouta kehosi ja mielesi

Monipuolisia harjoituksia Essi Määtän johdolla rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja palautumiseen kaikille, jotka haluavat keskittyä ajatusten tai stressin työstä

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

79,90 €

SINÄ vs. SINÄ by Sonja Aiello | Lahja elämäsi tärkeimmälle henkilölle

Kehot ja rutiinit kuntoon! Neljä viikkoa elämän tärkeimpään ihmiseen eli sinuun itseesi panostamista. Tiukkaa treenaamista kotona tai salilla, helposti toteute

Kesto 4 viikkoa

Tämä tuote on loppuunmyyty.

Käy Smartum / ePassi / Edenred

89,00 €

20 reseptiä painonpudottajalle by Matleena Pulkkinen

20 reseptiä painonpudotuksen tueksi! Jokainen resepti pitää sisällään valmiiksi lasketut reseptikohtaiset makrot. Mukana on erilaisia herkullisia pastoja, pital

19,90 €

Timmi vatsa

Oletko miettinyt, miten kiinteytyä nopeasti?Toivotko valmiiksi suunniteltua ruokavaliota simppeleillä resepteillä? Kaipaatko ohjeistusta minkälaisilla liikkeill

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

39,90 €

Twerkin alkeiskurssi By Tinze

Opi Tinzen opastuksella twerkin perusteita ja kokonainen Twerk koreografia neljässä viikossa! Suomen laadukkain tanssiin ja twerkkaamiseen liittyvä verkkovalmen

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

59,00 €

Pätkäpaasto by Marianne Männistö

Opi yksinkertainen tapa käyttää kavisvoittoista ruokaliota ja ajoittamaan ruokailusi oikein painonpudotuksen tukemiseksi. Valmennuksessa käydään läpi tärkeitä k

Kesto 8 viikkoa

Alkaa joka maanantai

59,90 €

Polta rasvaa - rasvanpolttovalmennus miehille by SYKE Tribe

Tämän valmennuksen avulla poltat rasvaa tehokkaasti, parannat ruokailutottumuksiasi sekä saat lisää energiaa ja voit jopa parantaa kolesteroli- sekä testosteron

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

24,90 €

ELITE SIX HERS by Aku & Valto

Huipputehokas 4 jakoinen saliohjelma naisille, joka sopii myös aloittelijalle! Sisältää myös kiinteyttävän ruokavalion ja mm. 2000 kcal ateriasuunnitelman.

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

64,90 €

Back in shape by Aku & Veera

Löydä treenaamiseen kipinä, treenaa tehokkaasti minimaalisilla välineillä kotona tai ulkona sekä kasvata kuntoasi ja kiinteydy tämän verkkovalmennuksen avulla!

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

39,90 €

Työstä tunnelukkojasi by Essi Määttä

Vaaditko itseltäsi kohtuuttomia? Oletko väsynyt ainaiseen suorittamiseen? Ei hätää! Tämän valmennuksen avulla koet kokemuksellista oppimista ja erilaisia harjo

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

44,90 €

Röyhkeästi rohkea by Sointu Borg

Röyhkeästi rohkea kurssilla opetellaan terveellistä ”haistakaa vittu” -asennetta! Kurssi koostuu seitsemästä omaelämänkerrallisesta osa-alueesta, jotka sis

Kesto 2 viikkoa

Alkaa joka maanantai

19,90 €

Eroon hartiakivuista ja päänsärystä - Hartiat vetreiksi ja rennoiksi

Eroon päänsärystä ja hartiakivuista? Valmis treeniohjelma sinulle, joka kärsit jännitysniskasta.

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

64,90 €

Esiintymisen ABC – esiintymisvalmennus arjen huippuesiintyjille

Kärsitkö esiintymisjännityksestä? Miten tehdä omasta esiintymisestä vaikuttavampaa? Erittäin laadukas esiintymiskoulutus ja valmennusohjelma, joka on toteutettu

10 viikon kehonmuokkaushaaste by Timo Haikarainen

10 viikon kehonmuokkaushaaste -verkkovalmennus 9.10.2023 alkaen! Uusi verkkovalmennus, jossa Suomen kokenein PT, Timo Haikarainen, tarjoaa käyttöösi tehokkaimma

Kesto 10 viikkoa

Alkaa 09.10.2023

Käy Smartum / ePassi / Edenred

167,00 € 89,00 €

KETOKUU Lifestyle ketovalmennus

Neljän viikon valmennus, jonka avulla ylläpidät ketodieetillä saamiasi tuloksia, saat varmuutta omatoimiseen ketoiluun ja löydät juuri sinulle sopivan ketoelämä

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

49,00 €

Kestävä keho

Anna Oinosen Kestävä Keho -verkkovalmennuksen sisältämät kiinteyttävä kotitreeniohjelma sekä kiinteyttävä ruokavalio auttavat sinua tavoitteissasi kiinteämmän k

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

64,90 €

READY! -juoksuvalmennus

Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

49,90 €

Kestävä keho II

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

74,90 €

GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka

Löydä itsesi ja sisäinen liekkisi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kautta! Hauskoja pieniä päivätehtäviä, syvällisempää pohdintaa unelmista, herkullisia reseptejä

Kesto 3 viikkoa

Tämä tuote on loppuunmyyty.

Käy Smartum / ePassi / Edenred

59,90 €

KETOKUU start - ketodieetti

Jos olet väsynyt loputtomaan jojo-laihduttamiseen ja dieetistä toiseen hyppimiseen – Ketokuu Start karistaa kilosi ja kirkastaa mielesi pysyvästi alle kuukaudes

Kesto 4 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

49,00 €

SET! -juoksuvalmennus

Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu treeni- ja juoksuohjelma, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen juoksuohjelma 10km juoksuun kasvattaa kunt

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

49,90 €

Kampanja

SYKE Certified Digital wellbeing Coach

SYKE Triben perustajan Terhi Immosen vetämä koulutusohjelma, jonka avulla saat osaamisen luoda vaikuttavia ja ihmisten elämiä muuttavia kokonaisuuksia.

Kesto 13 viikkoa

Alkaa joka maanantai

599,00 € 399,00 €

Reseptejä painonpudottajalle 2 by Matleena

Tämä mieletön valmennuskokonaisuus sisältää muun muassa suuren reseptikirjan, neljä eri ruokavaliopohjaa ja yleisiä kokemusvinkkejä eli kaikki avaimet onnistune

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

69,90 €

X-WOMAN by Krista Seuna

Krista Seunan valmennuksessa kiinteydyt tehokkailla salitreeneillä ja puhtaalla syömisellä. Salilla treenataan 3 kertaa viikossa. Sopii myös aloittelijoille.

Kesto 6 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Käy Smartum / ePassi / Edenred

74,90 €