Syke Syke
Paula Lempinen

Paula
Lempinen Liikuntakumppani - hyvinvointisi tukena

paula[ät]liikuntakumppani.fi
040 555 8845
Turku
https://www.liikuntakumppani.fi
https://www.facebook.com/Liikuntakumppani/?ref=bookmarks

Valmentajana yrityksessä:
Liikuntakumppani

Liikuntakumppani - Paula Lempinen
Paranna elämänlaatuasi Liikuntakumppanin avulla

Liikunta on ollut aina tärkeä osa elämääni ja työtä jo vuodesta 1994, jolloin aloitin itämaisen tanssin vakituisena tuntiopettajana. Vuonna 1996 kouluttauduin myös muiden ryhmäliikuntatuntien ja jumppien vetäjäksi ja sillä tiellä olen edelleen. Lue lisää koulutuksista.

Vuonna 2007 lähdin personal trainer koulutukseen, jonka jälkeen olen auttanut satojen ihmisten hyvinvointia paremmaksi.
Alusta asti olen pitänyt ravitsemusta suurena, usein jopa tärkeimpänä, osa-alueena personal trainerin työssäni. Olen suorittanut personal trainer –opintojen lisäksi Ravitsemustieteen perus- ja aineopinnot Itä-Suomen yliopistolla avoimella puolella. Tutkailen koko ajan myös yliopistomaailman ulkopuolelta tulevia tuulia.

Pyrin pysymään ajan hermolla, pitäen kuitenkin kiinni periaatteestani tehdä jokaiselle yksilöllisen ravitsemussuunnitelman, joka tukee asiakkaan tavoitetta, makumieltymyksiä, sosiaalisia suhteita ja niin edelleen.
Personal trainer ei ole enää vain entisajan mielikuvien luoma liikuttaja ja piiskuri, vaan palvelut koostuvat yhä enemmän ravitsemusneuvonnasta, elämän hyvinvoinnin parantamisesta sekä kiireisen elämän aikataulujen suunnittelun auttamisesta.

Liikuntakumppani on oma lisälapseni, ja kehitän sen toimintaa jatkuvasti. Seuraava etappi yksinyrittäjyyden jälkeen onkin kehittää toimintaa laajemmaksi ja ottaa mukaan ulkopuolisia personal trainereita. Periaatteista kuitenkaan ei luovuta, vaan Liikuntakumppanin motot pitää olla jokaisella sydämessä: Asiakkaan hyvinvoinnin ja tavoitteiden tukena rehellisesti ja yksilöllisesti!


Pyrin päivittämään tietämystäni ja osaamistani jatkuvasti ja olenkin käynyt useita koulutuksia ja ideapäiviä vuosien varrella:

Firstbeat- analyysi kesäkuu 2017
Liikkuvuuden liikekaavatestit  2016
Lavis-lavatanssijumppa ohjaajakoulutus tammikuu 2016
Fustra yksilö- ja tyky-valmentaja elokuu 2015
Kehonhuoltoseminaari (foamroller, triggerpallo, liikkuuvuusharjoitteet) toukokuu 2015
BungyPump ryhmäohjaaja huhtikuu 2015
Ravitsemustieteen aineopinnot (avoin yliopisto) syyskuu 2013-helmikuu 2015
ASAHI-terveysliikuntaohjaaja huhtikuu 2014
Ravitsemustieteen perusopinnot (avoin yliopisto) syyskuu 2012-toukokuu 2013
Perheliikuntaohjaaja- koulutus SVOLI helmikuu 2012
ZUMBAGOLD-ohjaajakoulutus lokakuu 2011
ZUMBATONING-ohjaajakoulutus heinäkuu 2011
ZUMBATOMIC-ohjaajakoulutus marraskuu 2010
ZUMBA-ohjaajakoulutus kesäkuu 2010
LesMills BodyCombat kesäkuu 2010
UKK-kävelytestin ohjaajakoulutus huhtikuu 2008
Compact Girya (MBN Training house) tammikuu 2008
Personal Trainer (TYA-oppilaitokset) syyskuu 2007-toukokuu 2008
Kävelyklubi vetäjä lokakuu 2007 (Suomen Latu, UKK-instituutti, Suomen sydänliitto)
Balletone ohjaajakoulutus heinäkuussa 2007
Fitball-, Fitball Roller sekä SoftGym ohjaajakouluttaja heinäkuussa 2006
Fitball ohjaajakoulutus tammikuussa 2005
Vesijuoksunohjaaja-kurssi lokakuussa 2004
FAF kuntosaliohjaajakurssi kevät 2004
LesMills BodyPump helmikuussa 2004
Softgym-pehmopallojumppa koulutus tammikuussa 2004
HydroBic-ohjaajakoulutus kevät 2003
Fisaf ProFitness ohjaajan peruskurssi 1-2 kevät 2003
Vesijumppa ideapäivät
Turun Naisvoimistelijoiden järjestämät ideapäivät
Keppijumppa, kuminauha, step-aerobic yms. ideapäivät ja conventionit
Venyttely ja lihastasapaino kursseja
Svoli convention, Nike convention 2003-

Etsi valmentajaa Sykkeestä
erityisruokavaliot harjoittelu kotona iäkkäiden harjoittelu kehon muokkaus kehonpainoharjoittelu kestävyysharjoittelu kuntosali kuntoutus painonhallinta ja painonpudotus personal trainer raskausajan harjoittelu ravintovalmennus selkäongelmat Kehonhuolto ja Foam roller koulutukset ja luennot
Turku Kaarina Lieto Naantali Paimio Raisio