Kuulan pyöritys vartalon ympäri suunnan vaihdolla

1. Asetu tukevaan seisoma-asentoon kuula toisessa kädessä.
2. Lähde nyt kuljettamaan kuulaa vartalosi ympäri ottaen toisella kädellä sen vastaan.
3. Tee määrätty määrä yhteen suuntaan ja vaihda suuntaa.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 
*Voit myös vaihtaa suuntaa joka toistolla.

Video-ohje