Kuulan pyöritys vartalon ympäri suunnan vaihdolla
1. Asetu tukevaan seisoma-asentoon kuula toisessa kädessä.
2. Lähde nyt kuljettamaan kuulaa vartalosi ympäri ottaen toisella kädellä sen vastaan.
3. Tee määrätty määrä yhteen suuntaan ja vaihda suuntaa.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Voit myös vaihtaa suuntaa joka toistolla.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
