Cobra-kyykky

1. Seiso suorassa pitäen kahvakuulia hartioiden korkeudella kyynärpäät koukistettuina ja kämmenet sisäänpäin suunnattuina.
2. Lähde laskeutumaan alaspäin ja kierrä samalla vartaloasi jaloista sekä lantiosta. Vartalosi kiertyy noin 180 astetta ja jalat menevät hieman ristiin ala-asennossa.
3. Kierrä takaisin lähtöasentoon samaa rataa pitkin.

*Hengitä ulos ylös ponnistaessa

Video-ohje