Kulmasoutu kahdella kädellä

1. Asetu ylävartalostasi pieneen etunojaan pitäen silti alaselän suorana. Pidä kuulista kiinni siten, että kämmenet osoittavat sisäänpäin.
2. Lähde viemään kuulia alas, jolloin yläselkä saa venyä lattiaa kohden. Alaselkä pysyy silti suorana.
3. Vedä nyt kuulat takaisin ylös vetäen lapoja yhteen. Kyynärpäät kulkevat vedon aikana kylkeä pitkin.

*Hengitä ulos vedon aikana

Video-ohje