Pito V-asennossa
1. Asetu selinmakuulle ja nosta yläselkä sekä jalat ilmaan. Nosta nyt myös kädet suoriksi ylävartalon jatkeeksi.
2. Pidä vatsa tiukkana ja pyri pitämään tämä V-asento.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
