Kuulan heitot sivulta sivulle

1. Seiso suorassa pitäen kaksin käsin kuulasta kiinni.
2. Heilauta kuula toiselle puolelle vartaloa samalla ylävartaloa ja lantiota kiertäen.
3. Heilauta nyt kuula toiselle puolelle. Kuula tekee siis puolikaarta alakautta koko liikkeen ajan.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 

855







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.