Kuulan heitot sivulta sivulle

1. Seiso suorassa pitäen kaksin käsin kuulasta kiinni.
2. Heilauta kuula toiselle puolelle vartaloa samalla ylävartaloa ja lantiota kiertäen.
3. Heilauta nyt kuula toiselle puolelle. Kuula tekee siis puolikaarta alakautta koko liikkeen ajan.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 

Video-ohje