Kuulan heitot sivulta sivulle
1. Seiso suorassa pitäen kaksin käsin kuulasta kiinni.
2. Heilauta kuula toiselle puolelle vartaloa samalla ylävartaloa ja lantiota kiertäen.
3. Heilauta nyt kuula toiselle puolelle. Kuula tekee siis puolikaarta alakautta koko liikkeen ajan.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
