Sivutaivutus vastuskumilla
1. Asetu haara-asentoon ja ota kuminauha toiseen käteesi.
2. Lähde taivuttamaan ylävartaloa sivulta sivulle siten, että kun toinen kylki venyy niin toinen rutistuu.
*Hengitä ulos ojennuksen aikana.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
