Sivutaivutus vastuskumilla
1. Asetu haara-asentoon ja ota kuminauha toiseen käteesi.
2. Lähde taivuttamaan ylävartaloa sivulta sivulle siten, että kun toinen kylki venyy niin toinen rutistuu.
*Hengitä ulos ojennuksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
