Reiden lähennys vastuskumilla
1. Asetu sivuttain telineen viereen, jossa vastuskumi on kiinni, ja laita remmi sisempään nilkkaan.
2. Lähde lähentämään jalkaasi toisen jalan yli etupuolelta.
3. Palauta jalka tukijalan viereen.
*Hengitä ulos lähennyksen aikana
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
