Reiden lähennys vastuskumilla
1. Asetu sivuttain telineen viereen, jossa vastuskumi on kiinni, ja laita remmi sisempään nilkkaan.
2. Lähde lähentämään jalkaasi toisen jalan yli etupuolelta.
3. Palauta jalka tukijalan viereen.
*Hengitä ulos lähennyksen aikana
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
