Paikoillaan juoksu

1. Juokse paikoillasi nostaen vastaikkaista polvea ja kättä ilmaan.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Käsiesi tulisi heilahtaa noin rinnan korkeudelle yläasennossa ja mennä lantion korkeudelle ala-asennossa.

Video-ohje