Reiden loitonnus laitteessa väärinpäin
1. Asetu loitonnuslaitteeseen väärinpäin.
2. Lähde työntämään lantiota taaksepäin ja tee samalla reisistäsi loitonnus.
3. Palauta liike hallitusti alkuasentoon, jolloin reitesi ovat vierekkäin.
*Hengitä ulos loitonnuksen aikana
*Voit korostaa ison pakaralihaksen työtä laskeutumalla alas loitonnuksen aikana ja nostamalla lantiota ylöspäin, kun palautat liikkeen.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
