1. Asetu haara-asentoon ja tee teräviä iskuja vuorottain eteen samalla keskivartalosta hieman kiertäen.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!