1. Asetu pieneen haara-asentoon ja vie kädet suoriksi vartalon eteen.
2. Tee nyt haarahyppy, jolloin kädet aukeavat samanaikaisesti sivuille.
3. Tee hyppy uudestaan, jolloin jalat menevät kiinni ja kädet palaavat eteen yhteen.
*Hengitä ulos ponnistaessa
Video-ohje