Pohkeen rullaus sivulta-sivulle highrollerilla
Kun tunnet sellaisen alueen, joka ei ole enää möykkyinen ja pehmeä, vaan kipeä,
liikkumaton kovempi alue, lisää painetta epämukavuusalueelle. Pidä kyseinen alue koko
ajan rullaa vasten ja liikuta raajaa suoraan sivulta sivulle. Rulla ei liiku oikeastaan lainkaan,
vaan raaja liikkuu rullan päällä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
