Pohkeen rullaus highrollerilla -pyörivä liike
Kun olet tehnyt tekniikkaa kaksi, saatat huomata alueita, jotka tuntuvat möykkyisiltä ja
klönttimäisiltä. Jää kyseiseen kohtaan ja lisää painetta niin, että se tuntuu hieman
epämiellyttävältä. Pidä möykky koko ajan rullaa vasten ja tee pientä pyörivää liikettä jalalla
rullan päällä. Hengitä rauhallisesti ja rentoudu.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
