Pohkeen rullaus highrollerilla -pyörivä liike
Kun olet tehnyt tekniikkaa kaksi, saatat huomata alueita, jotka tuntuvat möykkyisiltä ja
klönttimäisiltä. Jää kyseiseen kohtaan ja lisää painetta niin, että se tuntuu hieman
epämiellyttävältä. Pidä möykky koko ajan rullaa vasten ja tee pientä pyörivää liikettä jalalla
rullan päällä. Hengitä rauhallisesti ja rentoudu.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
