Pohkeen rullaus highrollerilla -kevyt pitkä rullaus
Rullaa kevyesti edestakaisin koko lihaksen matkalta. Paine tuntuu mukavan kevyeltä
sivelyltä. Rullauksen tempo on nopeahko: yksi-kaksi sekuntia per. suunta. Paine voi olla
koko ajan sama, koska se on hyvin kevyt koko ajan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
