Aseta tukijalan polvi rullan viereen ja aseta kädet rullan etupuolelle. Suorista jalka ja laske lonkankoukistaja ilmassa rullan päälle. Aseta lopuksi kyynärvarret maahan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!