Lonkankoukistajien rullaus highrollerilla
Aseta tukijalan polvi rullan viereen ja aseta kädet rullan etupuolelle. Suorista jalka ja laske
lonkankoukistaja ilmassa rullan päälle. Aseta lopuksi kyynärvarret maahan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
