olkapään rullaus highrollerilla
Mene korkeaan polviseisontaan ja ota rullan päädystä kiinni. Laita rullatavan puolen käsi
jalkojen väliin ja aseta olkapään sivu rullan päälle. Pidä pää liikkeen ajan rullan toisella
puolella. Tee liikettä rauhallisesti ja pienellä liikkeellä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
