olkapään rullaus highrollerilla
Mene korkeaan polviseisontaan ja ota rullan päädystä kiinni. Laita rullatavan puolen käsi
jalkojen väliin ja aseta olkapään sivu rullan päälle. Pidä pää liikkeen ajan rullan toisella
puolella. Tee liikettä rauhallisesti ja pienellä liikkeellä.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
