Etureiden rullaus highrollerilla
Mene polvillesi selkä rullaan päin. Laita kämmenet tai kyynärvarret lattiaan ja nosta toinen
jalka rullan päälle, niin että rulla on hieman polven yläpuolella, etureiden alaosassa. Pidä
paino ensin tukijalan polven päällä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
