Takareiden rullaus highrollerilla
Astu rullan yli korkeaan polviseisontaan. Pidä paino takimmaisen jalan polven päällä,
rullattava jalka mahdollisimman rentona pitkällä edessä. Ota käsillä tuki rullan
päätyruuveista. Jos tunnet, että rulla on liian korkea tai polvessasi on ongelmia, laita
jumppamatto tai tyyny polven alle tukemaan. Tämä nostaa ja helpottaa asentoa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
