Istu alas rullan taakse, toinen jalka rullan alle ja toinen rullan viereen. Nosta ojentaja rullan päälle kämmenpuoli ylöspäin. Pidä toinen käsi rullan päädyssä tai vartalosi takana tukemassa asentoa.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!