Askellus takaviistoon kyykystä kuminauhalla
1. Aseta kuminauha jalkojen ympärille. Asetu kyykkyasentoon. Valitse kyykyn syvyys oman liikkuvuuden mukaan.
2. Lähde koskettamaan toisella jalalla takaviistoon.
3. Palauta liike hallitusti alkuasentoon ja toista.
* Toista toisella jalla astuen.
* Voit rytmittää liikettä käsillä tai pitää kädet yhdessä
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
