Askellus taakse kuminauhalla

1. Asetu pieneen kyykkyasentoon ja astu toisella jalalla taakse, niin että päkiä / varpaat koskevat maata.
2. Astu toisella jalalla viereen palaten kyykkyasentoon. 
3. Toista toisella jalalla. 

*Voit rytmittää käsillä liikettä.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 
*Pidä hyvä pito toisella jalalla koko liikkeen ajan. 

5328







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.