Askellus taakse kuminauhalla

1. Asetu pieneen kyykkyasentoon ja astu toisella jalalla taakse, niin että päkiä / varpaat koskevat maata.
2. Astu toisella jalalla viereen palaten kyykkyasentoon. 
3. Toista toisella jalalla. 

*Voit rytmittää käsillä liikettä.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 
*Pidä hyvä pito toisella jalalla koko liikkeen ajan. 

Video-ohje