Askellus taakse kuminauhalla
1. Asetu pieneen kyykkyasentoon ja astu toisella jalalla taakse, niin että päkiä / varpaat koskevat maata.
2. Astu toisella jalalla viereen palaten kyykkyasentoon.
3. Toista toisella jalalla.
*Voit rytmittää käsillä liikettä.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
*Pidä hyvä pito toisella jalalla koko liikkeen ajan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
