Kevyempi linkkuveitsi kädet suorina

1. Asetu selinmakuulle ja suorista kädet vartalon jatkoksi.
2. Lähde nostamaan käsiä ja jalkoja samanaikaisesti ja "leikkaa" jalkojen yli.
3. Palaa alkuasentoon.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

511







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.