1. Asetu selinmakuulle ja suorista kädet vartalon jatkoksi. 2. Lähde nostamaan käsiä ja jalkoja samanaikaisesti ja "leikkaa" jalkojen yli. 3. Palaa alkuasentoon.
*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!