Kevyempi linkkuveitsi kädet suorina

1. Asetu selinmakuulle ja suorista kädet vartalon jatkoksi.
2. Lähde nostamaan käsiä ja jalkoja samanaikaisesti ja "leikkaa" jalkojen yli.
3. Palaa alkuasentoon.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

511







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.