Jalkojen nosto tankoon (toes to bar) | SYKE Tribe

Jalkojen nosto tankoon (toes to bar)

1. Asetu roikkumaan tankoon/telineeseen.
2. Lähde nyt nostamaan jalkoja suorina kohti käsiäsi.
3. Palauta hallitusti.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
*Liike on hyvin haastava.

 

487







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.