Jalkojen nosto tankoon (toes to bar)

1. Asetu roikkumaan tankoon/telineeseen.
2. Lähde nyt nostamaan jalkoja suorina kohti käsiäsi.
3. Palauta hallitusti.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
*Liike on hyvin haastava.

 

Video-ohje