Loitonnus laitteessa

1. Asetu istumaan laitteeseen ja jalat tukien päälle. Lähtöasennossa polvet osoittavat eteenpäin.
2. Lähde loitontamaan jalkojasi siten, että loppuasennossa polvet osoittavat sivuille etuviistoon.
3. Palauta liike hallitusti lähtöasentoon.

*Hengitä ulos loitonnuksen aikana.

Video-ohje