Loitonnus laitteessa
1. Asetu istumaan laitteeseen ja jalat tukien päälle. Lähtöasennossa polvet osoittavat eteenpäin.
2. Lähde loitontamaan jalkojasi siten, että loppuasennossa polvet osoittavat sivuille etuviistoon.
3. Palauta liike hallitusti lähtöasentoon.
*Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
