Loitonnus laitteessa
1. Asetu istumaan laitteeseen ja jalat tukien päälle. Lähtöasennossa polvet osoittavat eteenpäin.
2. Lähde loitontamaan jalkojasi siten, että loppuasennossa polvet osoittavat sivuille etuviistoon.
3. Palauta liike hallitusti lähtöasentoon.
*Hengitä ulos loitonnuksen aikana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
