Pään yli veto laitteessa
1. Asetu istumaan laitteeseen.
2. Ota laitteen kahvoista kiinni pään takaa ja tuo kädet suoraan eteesi rauhallisesti.
3. Palauta nyt liike alkuasentoon rauhallisesti, jolloin kädet menevät takaisin pääsi takapuolelle.
*Hengitä ulos vedon aikana
*Pidä kädet suorina koko liikkeen ajan.
*Tämä liike kohdentuu erityisesti leveään selkälihakseen sekä rintalihaksen alaosaan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
