Pään yli veto laitteessa

1. Asetu istumaan laitteeseen.
2. Ota laitteen kahvoista kiinni pään takaa ja tuo kädet suoraan eteesi rauhallisesti.
3. Palauta nyt liike alkuasentoon rauhallisesti, jolloin kädet menevät takaisin pääsi takapuolelle.

*Hengitä ulos vedon aikana
*Pidä kädet suorina koko liikkeen ajan.
*Tämä liike kohdentuu erityisesti leveään selkälihakseen sekä rintalihaksen alaosaan.

Video-ohje