1. Laske ylävartalo eteentaivutukseen.
2. Nouse takaisin ylös. Astu jalka taakse ja vie kädet ylös suoriksi. Pudota lantio alas.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!