1. Astu nopeasti vasen jalka penkin päälle ja seuraa toisella jalalla. Jatka samalla vasen jalka alas penkiltä seuraten toisella jalalla.
2. Toista liike toiseen suuntaan ja jatka ripeään tahtiin.
* Pidä kosketus penkkiin mahdollisimman lyhyenä.
Video-ohje