Suorin jaloin maastaveto korokkeella smithissä
1. Asetu seisomaan korokkeelle ja vapauta tanko kiertämällä. Ota hartioiden levyinen ote ja seiso ryhdikkäästi polvia hieman koukistaen.
2. Kallista selkä suorana ylävartaloa eteen, tanko kulkee läheltä jalkoja.
3. Laske tanko polvien alapuolelle ja ojenna selkä pystyasentoon, vedä hartiat taakse.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
